Como não desistir das metas de saúde em fevereiro: O que fazer para manter o foco em 2026
Janeiro é o mês da euforia. Academias cheias, agendas de nutricionistas lotadas e um otimismo contagiante. No entanto, as estatísticas de comportamento humano são implacáveis: o chamado “Quitter’s Day” (o dia da desistência) ocorre geralmente na segunda sexta-feira de janeiro, e até o final de fevereiro, cerca de 80% das pessoas já abandonaram suas metas […]