Sono e Saúde Mental: O que os 5 perfis de sono relatam sobre a sua mente
Dormir bem é essencial para manter o equilíbrio físico e emocional. No entanto, milhões de pessoas enfrentam noites mal dormidas e, com isso, sofrem impactos diretos na saúde mental, como aumento da ansiedade, do estresse e até quadros de depressão. No Brasil, muitas pessoas que procuram ajuda enfrentam filas longas no SUS ou custos altos […]