Glicose alta: quais os riscos e como tratar?

A glicose alta, também conhecida como hiperglicemia, ocorre quando os níveis de açúcar no sangue estão acima do normal, representando um risco significativo para a saúde. Esse problema é frequentemente associado ao diabetes, mas pode afetar qualquer pessoa, dependendo de fatores como dieta, estilo de vida e condições médicas subjacentes. Manter a glicose sob controle é essencial para evitar complicações graves, como doenças cardíacas, danos nos nervos e nos rins.

Médica medindo a glicose de um paciente.

O que é glicose no sangue?

A glicose no sangue é um tipo de açúcar que circula na corrente sanguínea e serve como uma das principais fontes de energia para o corpo humano. Ela é obtida a partir dos alimentos que consumimos, especialmente carboidratos, como pães, frutas, massas e doces. Após a digestão, a glicose é absorvida pelo intestino e liberada na corrente sanguínea, sendo transportada para as células, onde é convertida em energia.

Para que a glicose entre nas células e seja utilizada, o corpo precisa da insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas. Quando os níveis de glicose no sangue estão adequadamente regulados, o corpo funciona de forma eficiente. No entanto, desequilíbrios nos níveis de glicose, como a glicose alta (hiperglicemia) ou baixa (hipoglicemia), podem causar problemas de saúde. Manter a glicose no sangue dentro de níveis saudáveis é fundamental para a saúde geral e o bom funcionamento do organismo.

Como baixar a glicose alta?

Para reduzir os níveis de açúcar no sangue, é essencial seguir as orientações de um clínico geral ou endocrinologista. Normalmente, as recomendações incluem:

Atividade física regular: praticar exercícios físicos por pelo menos 30 minutos por cinco dias na semana (150 minutos semanais) ajuda a usar o açúcar como fonte de energia.

Uso de medicamentos: podem ser indicados para regular a glicemia, especialmente em casos de diabetes.

Alimentação saudável: adotar uma dieta que evite açúcar e carboidratos refinados, priorizando alimentos integrais, vegetais, frutas e gorduras saudáveis.